Ling Gui
École de Qi Gong et Médecine traditionnelle chinoise
Ling Gui
École de Qi Gong et Médecine traditionnelle chinoise
Vous trouverez ci-dessous une présentation des différentes méthodes spécifiques transmises au sein de l’École Ling Gui. Ces pratiques s’inscrivent dans une démarche pédagogique, culturelle et de bien-être visant à favoriser la conscience corporelle, l’équilibre émotionnel et la qualité de vie.
Le « Corps de Jade » est une méthode centrée sur la mobilité et la souplesse de la colonne vertébrale. Inspirée de la respiration de la tortue, de la grue et du dragon, elle associe des mouvements d’étirement, de maintien et de relâchement à des rythmes respiratoires spécifiques.
Cette pratique favorise le relâchement des tensions, la conscience du corps, la fluidité du mouvement et l’harmonie entre la respiration et la posture. Elle contribue au confort corporel et à l’équilibre général de l’organisme.
Conçue spécialement pour les femmes par Liu He, « La Fille de Jade » est une succession d’exercices inspirés des principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Cette méthode accompagne les femmes aux différentes étapes de leur vie et vise à soutenir la vitalité, l’équilibre intérieur et le bien-être féminin. Elle favorise une meilleure écoute du corps et le développement des ressources personnelles.
Cette méthode s’inspire des mudras, gestes symboliques des mains issus de la tradition bouddhique.
Le travail subtil des doigts et des mains invite à une présence attentive et favorise la détente, la concentration, l’équilibre émotionnel et la qualité de l’attention. Elle constitue un soutien précieux dans la gestion du stress de la vie quotidienne.
Cette méditation traditionnelle, pratiquée face au mur, propose une démarche d’observation intérieure et de clarification de l’esprit.
À travers un processus progressif, elle favorise la prise de recul face aux préoccupations quotidiennes, développe la conscience de soi et aide à cultiver discernement, sérénité et stabilité intérieure.
Les quatre étapes de cette pratique sont :
• Éveil de la joie dans les six sens ;
• Éveil de la joie dans le Cœur ;
• Observation consciente de ses expériences et de ses difficultés ;
• Silence intérieur et ouverture à une dimension plus profonde de l’être.
Cette pratique peut constituer un soutien dans les périodes de changement, de stress ou de bouleversements de la vie.
Cette approche originale diffère des formes classiques d’hypnose verbale en privilégiant l’écoute des sensations corporelles.
Par un accompagnement progressif à travers différents niveaux de perception du corps, elle favorise un état de relaxation profonde, une meilleure présence à soi-même et la mobilisation des ressources intérieures de la personne.
Cette méthode est consacrée à la détente du regard et à la qualité de la présence visuelle.
Inspirée des principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, elle associe des exercices oculaires à des mouvements doux du corps inspirés de la nature et du monde animal.
Développée progressivement au fil de plusieurs décennies d’enseignement et d’expérience, elle vise à soutenir le confort visuel, la détente générale et l’harmonie entre le corps, la respiration et l’attention.
Les méthodes présentées ci-dessus relèvent d’une démarche pédagogique, culturelle et de bien-être. Elles ne se substituent ni à un diagnostic médical ni à une prise en charge réalisée par des professionnels de santé qualifiés.